林芝癫痫医院坐几路车-林芝市最好的医院

2024-12-23 12:29:31

首次去西藏需注意什么

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楼主就在西藏，这些都是我在西藏四五年待出来的经验，为了方便旅游，欢迎进过藏的驴友补充。1、去西藏前要锻炼身体吗？西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2、哪些人不适合来西藏?西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去西藏为什么感冒了不能去西藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。6、什么时候去西藏最好？在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。8、西藏哪些地方需要边防证？西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。9、西藏边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。实时动态可电话咨询：1398998740310、刚到西藏要注意什么？刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰（大本营）、阿里等。12、西藏的阳光很强，要怎么防晒？西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。13、冬天去西藏旅游合适吗？会不会非常冷？冬天的西藏是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在阿里、那曲地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来西藏旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。14、冬季（淡季）去西藏有什么好玩的？冬季去西藏旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而珠穆朗玛峰、甚至阿里全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。16、在西藏，手机信号怎么样？在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。17、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。18、徒步搭车走川藏线需要几天？现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到拉萨了。19、从成都骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。21、川藏线危险吗？川藏线有个让人听而生畏的称号——亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现金经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。22、新藏线上的住宿和吃饭情况怎么样？新藏线穿越在阿里地区上，大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。自驾的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。23、内地哪些城市有直接去拉萨的航班？北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆。24、西藏有几个机场？西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。25、从机场怎么去市区？拉萨的贡嘎机场离市区七十公里左右，平时有直达民航大巴，半小时发一趟，大约一个小时左右就可以到市区，票价是二十五元。也可以自己打车，不过价格比较贵，一般要近两百块，找人拼车均摊下来要划算。26、哪些城市有直达拉萨的火车？多久一趟？北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，北京是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。27、进出藏的火车票难买吗？进入西藏的火车票全年都是比较难买，尤其是在西藏旅游旺季五月到十月，特别难买，最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好，但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候，无论是进藏还是出藏，如果自己买不到票，可以委托旅行社去购票。28、从火车站怎么去市区？火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，找人拼车就可以分担车费，便宜一点。29、拉萨有青年旅舍吗？价格怎么样？拉萨市内青年旅舍不少，以市内核心区为例：靠近布达拉宫的有大美西藏青旅（自助游居多，电话0891-6728878）等，靠近大昭寺的有YAK宾馆（外国人扎堆，座机0891-6323496）等，靠近小昭寺的有风马飞扬青旅（骑行者云集，电话0891-6790250）等。价格方面，淡季要便宜很多，单间在80-150元区间，旺季收费要翻一番甚至更多，单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了，类似火车站这种郊区就不要考虑了。30、拉萨星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？在拉萨，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。一般来说，三星级的宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆2500-3500元。住宿的条件现在也是非常好的，与内地没有什么差别。酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。31、西藏除了藏餐还有什么菜？在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基、麦当劳和必胜客，只有德克士。32、藏餐有哪些？这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。33、西藏的小吃有哪些？西藏的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。34、酥油茶、甜茶好喝吗？酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。35、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜？在拉萨，很多餐厅都提供尼泊尔菜，比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，正宗的尼泊尔餐，在拉萨**院二楼。36、拉萨的酒吧多吗，气氛怎么样？拉萨的酒吧很多，大部分集中在北京中路、大昭寺附近，现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧，一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错，比较出名的是“矮房子”和“冈拉梅朵”，这些酒吧都会有请一些歌手演出，但时间不长，一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的，如果你有才艺，上去show一番也是不错的。37、玛吉阿米在什么地方？消费高吗？玛吉阿米就在八廓街上，**装修的，非常醒目，只要你随便问一个人，都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大，又是比较小资的地方，价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错，吃的东西感觉一般般，不过去体验一下也是蛮好的。38、拉萨的旅舍可以包月吗？多少钱？在淡季的时候，也就是十一月到次年的四月，很多的旅舍都提供包月，每月在800元-1500元之间。如果是多人间包月，那就更实惠了。尤其是家庭客栈，因为淡季客人少，可以享受的优惠就更多，有可能一个多人间就你自己一个人住。在市中心（布达拉宫、大小昭寺周边）这块，淡季的时候，千元左右就可以自己住一个单间了。39、仙足岛的家庭客栈怎么样？仙足岛属于新区，联体别墅式样的建筑，临近拉萨河环境还成，就是房间都没有独立卫生间。这里家庭客栈多半是驴友凑个十万二十万的开起来的。店主基本上比较好客健谈，可以给来西藏旅游的人一些建议。不过这里离市中心有点远，一般到了九点（拉萨夏天九点以后天才黑哈）就需要打车回去，不像市中心的驴友可以玩的很晚都不怕！40、在拉萨河边可以搭帐篷露营吗？一般来说是可以搭帐篷露营的，可以听潺潺水声，看灿烂星空。不过你的帐篷和睡袋最好是足够保暖，晚上的拉萨比较冷。41、在拉萨上网方便吗？有没有网吧？在拉萨，部分酒店反而可能没有无线上网，青旅比较注重体验反而都提供WiFi（不过具体最好是事先咨询一下），也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在拉萨网吧也不少，前几年收费很贵，现在收费降到和内地差不多，网速可以，3-4元/小时。42、西藏可以使用硬币吗？在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。43、西藏的物价怎么样？物价上，西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。44、西藏安全吗？治安好吗？西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。45、学生证在西藏景点买票可以打折吗？在西藏部分景点，学生证可以享受半价优惠，比如拉萨的布达拉宫、林芝的巴松错等，不过这些优惠措施是动态的，以景点售票窗口实际情况为准哈。46、只有几天的时间在西藏，可以去哪些地方玩呢？旅行的时间短，又想去一些经典的景点玩，可以这样的安排：一般先在拉萨市内玩一两天，把一些主要的景点逛一下。如果还有时间，可以根据这些路线需要的时间来安排。林芝可以玩二三天，日喀则（或山南）一两天，纳木措一两天，这几个都是比较值得玩的，可以根据自己的时间来安排。47、林芝有什么好玩的？林芝地区可以称得上是西藏的小江南，风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川。这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地，有机会还可以感受他们的独特风情。48、阿里地区有什么好玩的？阿里地区广阔，但里面藏着的景点不少，这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等，景色非常美，很多游客都来这里观景。49、如果是自助游，在拉萨怎么找人一起包车？现在越来越多的驴友不想参团旅游，喜欢自助游，喜欢和志趣相投的人一起包车游玩。在拉萨，如果要包车，有三种方式可以选择。一个是找能提供正规旅游包车服务的租赁公司或旅行社，让他们发布结伴拼车的信息；二个就是去类似大美西藏论坛这样子的互动社区发帖，自己找人结伴；第三个就是在拉萨这边的青年旅舍的贴条区发小广告，或找店主代为拼人拼车。50、几月份去墨脱徒步最合适？墨脱，是很多驴友向往的圣地。现在墨脱还没正式通公路，因此需要徒步进入。最合适的时间是八月底到十月初，因为这段时间，天气比较好，雨水也不多，徒步比较安全。而在十月至五月，这段时间天气寒冷，大雪封山，容易出事故；在六七月和八月初，是藏区的雨季，也是很危险。51、徒步墨脱需要哪些装备？徒步墨脱，路上比较艰苦，情况多变，而墨脱的住宿条件也不是很好，这些都要做好准备。准备的装备有：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、防水手机。手机的话最好是带移动号的，联通在在墨脱地区基本没有信号。52、从拉萨怎么去珠穆朗玛峰？珠峰很多人都向往，但从拉萨怎么去呢？可以有一下几种方式：第一，从拉萨到日喀则，然后再从日喀则到定日（珠穆朗玛峰），此方式目前还不成熟，路上不确定因素多经常导致行程被耽搁，感觉以后火车开通到日喀则，形势可能会不一样；第二，在拉萨找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵，主要原因是散客在包车及住宿方面无法拿到内部底价；第三就是参加旅游团，珠穆朗玛峰线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团（车、吃、住、票、险等全含）价格在1800-2600范围内浮动，具体可咨询当地的旅行社。53、在西藏，去哪里泡温泉好？西藏温泉很多，但比较出名，大家常去的主要是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉在墨竹工卡县日多乡，乘坐从拉萨到林芝的车，在日多温泉下车就可以，交通很方便；德仲温泉，也是在墨竹工卡县，有一百四十多公里。这里的温泉平民化，收费便宜。54、从拉萨怎么去尼泊尔？从拉萨去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是做班车，拉萨有直达加德满都的国际大巴，票价是580元；第三种就是先拼车到樟木，费用是200元-500元，然后在樟木过关再包车去加德满都。55、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。驻拉萨领事馆电话是：0891-6822881。56、拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？尼泊尔虽然很多人都想去，担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔，但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品，这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上，开着不少尼泊尔店，这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意；在北京中路附近的小巷子那里，有不少尼泊尔食品店，也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。57、布达拉宫门票是多少，购买容易吗？每年从5月初或6月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底或5月底下调为100元（淡季）。在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。在旺季的时候，旅游的人多，票源紧张，比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票，其中散客票400-600张。因此旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。58、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。59、去西藏的寺院参观要注意什么？寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。60、神山南迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。61、西藏有哪些比较盛大的节日？西藏的节日很多，细数下来，有八九十个左右，但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。藏历新年就是藏族人他们自己过新年；雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；萨嘎达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，大家都会出来公园活动，尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园，划船、唱歌跳舞。62、藏族人听得懂汉语吗？除了上了年纪的老人，其他藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。63、可以拍朝拜的人吗？会不会冒犯他们无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。一般来说，这样拍摄他们是非常不礼貌的，朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。63、西藏有哪些值得购买的特产？西藏的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。64、在拉萨哪里可以买到真正的虫草？虫草是那曲的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路，有非常多虫草专卖店，在这里买相对而言有保障点，但作弊的情况防不胜防，最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起，就更有保障了。65、在西藏哪里可以买旅游纪念品？在拉萨八廓街，有很多西藏特色的饰品和工艺品，而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买了，这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三家。66、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？藏刀最出名的就是拉孜和南木林，这里的出产的藏刀质量好，手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小，制作工艺和使用材料来定的，会有很大的差别。一把普通的藏刀，可能几十块到几百块就可以买到，如果好的，价格就可能成千上万了。67、藏刀可以带上火车吗？刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去，只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。68、拉萨发送快递方便吗？有哪些快递？现在拉萨发展很快，寄送快递都很方便。内地有的快递，拉萨基本都有，例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等，但运费价格比内地要高很多。

西藏有那么好玩吗？

西藏这边每年旅游最旺的季节就是7、8、9这三个月了，费用不好说，看你具体的标准行程路线而定的，下面简单给你介绍一下西藏的旅游资源，1、自然景观

雪山冰川风光：西藏是青藏高原的主体，边缘高山环绕，峡谷深切，山脉纵横，山脉湖泊相间，展示了雄奇、壮阔、深邃等特色的自然风光。在众多高大山系的基础上，发育成了面积约为2.74万平方公里的大陆型冰川和海洋型冰川。其中最著名的有面积达1396.35平方公里的喀喇昆仑山冰川和面积为737.6平方公里的各拉丹冬冰川，以及喜马拉雅山脉上的南迦巴瓦峰冰川、库拉岗日山冰川、卓绰莫拉利峰、泡罕里峰冰川、珠穆朗玛峰冰川、希夏邦马峰冰川、纳木那尼峰冰川等。雄伟奇特的高原风光，吸引了众多的国内外游客和登山爱好者到这里进行探险、科学考察和观光旅游。

湖泊风光：西藏湖泊众多，属河谷堆塞湖的有羊卓雍错湖、巴松错湖、班公湖等；属高原盆地积水湖的则以纳木错湖、玛旁雍湖等为主，其中玛旁雍湖被称作"圣湖"，每年有不少印度、尼泊尔的香客来这里朝拜。

峡谷风光：主要分布在藏东横断山脉地带和雅鲁藏布江的局部河段，以及山南地区众多的峡谷风光。其中以雅鲁藏布江下游大拐弯的雅鲁藏布大峡谷最为著名。

洞穴风光：西藏的著名洞穴常兼为宗教圣地，一般在宗教史上具有较大的知名度。

地热和温泉风光：著名的是羊八井地热，现已建成世界上最大的地热电站之一，并开辟为旅游景点。

自然保护区风光：西藏已有国家级和自治区级自然保护区13个，总面积32.6万平方公里，约占西藏面积的26.5％，保护区内珍稀野生动、植物品种繁多，自然景观独特。

2、人文景观

藏传佛教的宫殿和庙宇：宫殿和庙宇是西藏最具旅游吸引力的人文景观。桑耶寺、布达拉宫、扎什伦布寺、雍布拉康等，是西藏不同文化发展时期的代表，不但具有极高的旅游观光价值，也具有重要的研究价值。

古迹和古城堡遗址：泽当的藏王墓、札达的古格王国遗址，以及江孜的宗山等最为著名。

节日和庆典活动：藏族文化中有很多藏历节日和宗教庆典活动，极富民族特色。著名的有藏历年、雪顿节、望果节等。

旅游购物商品和边贸旅游：除宗教艺术旅游商品外，南亚次大陆的商品也很有吸引力。拉萨市的八廓街荟萃了包括印度、尼泊尔在内的许多中外小商品，形成购物商业街，是游客理想的"购物天堂"；而边境口岸，特别是聂拉木、亚东等地可发展成为边贸旅游的热点地区。

城镇风光：以拉萨为中心，向各地（市）延伸的城镇保存有大量的寺庙和历史遗迹，街市繁荣，城镇风光独具西藏民族风格。

感冒一定是甲流吗？该怎么预防

不一定预防措施专家提醒，预防甲型H1N1流感要做到以下10点： (1)勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。 (2)睡眠充足，多喝水，保持身体健康。 (3)应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。 (4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀甲型H1N1流感病毒。 (5)避免接触生猪或前往有猪的场所。 (6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。 (7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。 (8)避免接触出现流感样症状的病人。 (9)由于此次流行的病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对甲型H1N1流感的人用疫苗已开始生产，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感。 (10)普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。出入境人员须知 [10] 1、以下人员不应出外旅游： (1)有任何不适，尤其是发热； (2)在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型H1N1流感病例有紧密接触，即曾照顾患者、与患者同住、或接触过患者的呼吸道分泌物和体液人员。 2、出境人员需做到（1）旅游前，需预备以下几项物品: 一般应急用品如：纸巾、口罩等，以备不时之需。含65~95%酒精的消毒剂，以便在没有洗手设备的情况下，清洁及消毒双手。当地中国领事馆联络电话。（2）旅程中 A．检疫与检疫及卫生人员合作，完成必须的出入境程序及检疫措施。切勿乱抛垃圾和随地吐痰。垃圾应放在废屑箱内。如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。 B．勤洗手经常保持双手清洁，如厕后、进食前、处理食物前及触摸过公共对象后都应用洗手液洗手。避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。如没有洗手设备，可用含酒精的消毒剂洗手。 C．备用纸巾/手帕带用纸巾/手帕。打喷嚏及咳嗽时应用纸巾/手帕掩着口鼻。 D．备用私人用品不要共享毛巾及私人用品，以免传播疾病。 E．备用口罩可带备口罩，以便自己/同团人员有呼吸系统病症时戴上。 F．公筷及公匙吃饭时应使用公筷及公匙，不应与人共享饭盒及饮品。 G．健康生活旅游期间继续实践健康生活模式，及保持身体清洁，不要吸烟。 H．如有不适如有不适，尤其是发热，应通知酒店及领队/导游或相关人员；病者及其照顾者应立刻戴上口罩；尽快安排医生诊治；留在酒店房间/房间休息及暂时终止行程，直至痊愈。旅客若被当地医生怀疑或证实染上甲型H1N1流感，需留在当地医院作进一步检查或治疗，同行人员如无必要，应减少与病者接触，并遵照当地医生指示，严格遵守个人卫生措施。同行人员需配合当地卫生及检疫部门的指示，安排余下行程和所须的检疫措施。（3）旅程后回国2周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。 3、入境人员需做到：（1）从疫区归国入境时，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。（2）从疫区归国2周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。公众活动注意事项 [9] 公众可采取何种措施（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。（3）避免接触生猪或前往有猪的场所。（4）避免前往人群拥挤场所。（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。（6）如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。（7）尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。参与公众活动时，要预防甲型H1N1流感及其它传染病，建议公众注意： 1、参与活动前：如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。应随身带备手帕或纸巾。 2、参与活动期间：保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应洗手。用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。如没有洗手设施，则使用含65~95%酒精的洗手液消毒双手。不要随地吐痰或乱抛垃圾，痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内，不应吸烟。 3、参与活动后：保持双手清洁。回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。乘坐公共交通工具注意事项 1、在未出现本地感染流感病例之前：（1）保持车厢/船舱清洁不要在车厢/船舱内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。如需呕吐，应使用呕吐袋。（2）保持良好个人卫生避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。如有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。（3）佩戴口罩乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：有呼吸道感染征状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。 2、在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后：除上述措施外，还需：（1）保持车厢/船舱/机舱空气流通如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。（2）要求协助若疑是患上甲型H1N1流感，请使用救护车前往医院；若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。注[1]：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。注[2]：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。正确洗手方法保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。 1、什么时候应洗手？（1）在接触眼、鼻及口前（2）进食及处理食物前（3）入厕后（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被污染的物件后（7）探访医院及饲养场的前后（8）接触动物或家禽后一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。 2、正确洗手步骤：用洗手液洗手, 程序如下: （1）开水龙头冲洗双手。（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。（4）洗擦后才用流动的清水将双手彻底冲洗干净。（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。（6）双手洗干净后，不要直接触摸水龙头，可用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。 3、注意：（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。 4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。洗手、手消毒的重要性：引：预防甲型H1N1(猪流感)十问十答 10.有何预防措施？美国疾控中心代理主任理查德·贝塞尔说，流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，还可经常用酒精类为日常用品消毒。一：预防甲型H1N1流感的第一要务是勤洗手中国及美国等国家疾病预防中心推荐使用含有酒精的手部消毒液来加强预防感染。专家特别强调，掌握正确的洗手方法及正确的手部消毒，才能真正有效地杀甲型H1N1流感病毒。二：<流感消毒、院内感染控制和个人防护技术方案>,医务人员个人防护每次接触病人后立即进行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒剂揉搓1—3分钟。三：<卫生部：甲型H1N1流感疫源地消毒指南>,手：用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。 AHD2000手和皮肤消毒液醇类复方消毒液正确使用口罩佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）： 1、要让口罩紧贴面部：（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；（2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；（4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。 2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。 3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。 4、脱下口罩后，放入胶袋或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。 5、外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。室内预防 1、尽可能使室内空气流通； 2、室内外温差不宜过大，以免造成身体不适； 3、有儿童和老年人的家庭，应注意其居室的整洁、尽可能每天进行固定的居室保洁； 4、家中已有甲流患者或流感患者，应主动隔离并每天固定在其居室内使用消毒剂进行消毒二次或以上，可用消毒剂包括化学消毒剂和生物消毒剂两种，如84消毒液、酒精、天惊消毒剂等。 5、有宠物的家庭，应定期改善宠物卫生状况，及时清理宠物脱落毛屑、减少呼吸系统感染的机会； 6、流感患者和甲流患者尽可能与家中宠物减少接触，避免宠物皮毛及分泌物刺激呼吸系统并发气管炎、哮喘等，加重病情。 7、定期清洗被褥、地毯等纤维含量大的家居用品、饰品，避免病菌在其中存留，并通过扬灰等途径进入机体，使人体免疫机能下降，给甲流病毒以可乘之机。 [编辑本段]卫生部甲型H1N1流感监测方案为早期发现、报告和诊断甲型H1N1流感病例，长期监测甲型H1N1流感病毒的变化趋势，卫生部日前制定并公布了《甲型H1N1流感监测方案（第一版）》。监测方案指出，甲型H1N1流感(猪流感)病例的监测主要适用于我国出现输入性的散发甲型H1N1流感病例，以及输入病例导致我国出现本土的有限传播，但尚未出现病毒的持续人间传播和基于社区水平的流行和暴发。根据监测方案，疾病预防控制机构和医疗机构发现符合病例定义的疑似病例和确诊病例后，应于2小时内通过国家疾病监测信息报告管理系统进行网络直报。不具备网络直报条件的医疗机构，应于2小时内以最快的通讯方式向当地县级疾病预防控制机构报告。港口、机场、铁路疾病预防控制机构以及国境卫生检疫机关发现符合病例定义的疑似病例和确诊病例时，应当立即向国境口岸所在地的疾病预防控制机构或者地方人民政府卫生行政部门报告并互相通报。监测方案指出，在做好个人防护的条件下，应尽快将病例转运至当地定点医院进行隔离治疗。各级疾病预防控制机构接到病例报告后，应尽快对病例进行流行病学调查，根据病人的病情进展和流行病学调查的深入，收集病例的临床资料，包括病程记录、医嘱单、实验室检查结果等，随时将更新的调查结果和资料上报，并提出相应的防治建议。监测方案还详细介绍了病例标本的采集、检测、上送以及病例的排查、订正、检测结果报告和反馈等方面的内容。中华人民共和国卫生部公告 2009年第8号经批准，现公告如下：一、将甲型H1N1流感（原称人感染猪流感）纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。二、将甲型H1N1流感（原称人感染猪流感）纳入《中华人民共和国国境卫生检疫法》规定的检疫传染病管理。特此公告。二〇〇九年四月三十日甲型h1n1流感的预防药物预防甲型h1n1流感药物一：针对儿童预防甲型h1n1流感药物有：扎那米韦、小儿肺热咳喘口服液、双黄连口服液、小儿感冒口服液、小柴胡颗粒、板蓝根颗粒等这些药物都能有效的治疗和预防流感病毒感染。预防甲型h1n1流感药物二：对于成年人预防甲型h1n1流感药物主要是抗病毒类药物：金刚烷胺、金刚乙胺、抗病毒口服液、清热解毒口服液、清热解毒胶囊、病毒灵、病毒唑。其实真正要做到预防甲型h1n1流感病毒的入侵，主要还是增强自身的抵抗力，对于孕妇和小孩吃中药或西药来预防流感病毒的入侵还不如选择像维生素Ｃ、西洋参林芝口服液、大蒜油（康力士大蒜油软胶囊、生命力大蒜精油）、奥诺康鳕鱼甘油丸等来增强自身免疫力，免疫力强了自然就不容易感染甲流病毒，而我们还避免了服用中药或西药。对于感染或没感染的都可以说是一举两得。哪些人不能打甲流疫苗？卫生部明确指出，以下七类人群，禁止接种使用甲流疫苗： [12] 1、对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)，特别是卵清蛋白过敏者； 2、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者； 3、格林巴利综合征患者； 4、未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者； 5、严重、中等过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者； 6、年龄小于3岁者； 7、医生认为不适合接种的其他人员。此外，我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女，应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。 [13] 甲型H1N1流感疫苗有哪些不良反应裂解疫苗的成分无感染性，不会引起甲型H1N1流感。局部不良反应：常见疼痛;偶见红、肿、瘙痒。全身不良反应：常见发热、疲劳乏力、头痛、头晕、恶心;偶见咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、关节疼痛、活动异常(活动减少/增多)、口干、食欲不振、腹泻、过敏、胸闷。 [14]

西藏旅游怎么解决高反问题?

1、进藏前可以在你所在地方找找有没有红景天卖，无论是草药还是胶囊都可以，草药泡水喝，胶囊按说明服用，提前2个星期服用；

2、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；

3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。不过不建议使用，尽量坚持，用上了氧气几乎可以肯定你永远不会适应高原了；

4、进藏后不要急于行动，在拉萨修正2-3天，这段时间不做剧烈运动，争取让身体尽快适应高原。

扩展资料：

高原反应的病因：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

百度百科—高原反应

青藏高原的忌讳有哪些

1、去青藏前要锻炼身体吗？

青藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去青藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来青藏?

青藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来青藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、高原反应有什么症状？

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？

预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

5、感冒了最好不要去青藏

为什么感冒了不能去青藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。

6、什么时候去青藏最好？

在整一年中，六月份是去青藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。

7、进藏选择什么方式好？

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

8、刚到青藏要注意什么？

刚到青藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到青藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

9、夏天的青藏气候怎么样，应该穿什么衣服？

与内地其他旅游城市相比，青藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是青藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。

10、青藏的阳光很强，要怎么防晒？

青藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在青藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

11、在青藏，手机信号怎么样？

在青藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。

12、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？

在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨（除西宁，西宁各银行基本都有），除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。

13、内地哪些城市有直接去西宁拉萨的航班？

北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁（拉萨）、迪庆

14、本次禅修到达西藏机场？

拉萨贡嘎机场

15、哪些城市有直达拉萨的火车？多久一趟？

北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，北京是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。

16、青藏除了藏餐还有什么菜？

在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基（西宁有）、麦当劳和必胜客，只有德克士。

17、藏餐有哪些？

这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。

18、西藏的小吃有哪些？

西藏的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

19、酥油茶、甜茶好喝吗？

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。

20、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜？

在拉萨，很多餐厅都提供尼泊尔菜，比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，正宗的尼泊尔餐，在拉萨**院二楼。

21、玛吉阿米在什么地方？消费高吗？

玛吉阿米就在八廓街上，**装修的，非常醒目，只要你随便问一个人，都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大，又是比较小资的地方，价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错，吃的东西感觉一般般，不过去体验一下也是蛮好的。

22、在拉萨上网方便吗？

在拉萨，酒店宾馆都有无线上网，很多青旅也可以无线上网（不过具体最好是事先咨询一下），也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。

23、西藏可以使用硬币吗？

在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。

24、西藏的物价怎么样？

物价上，西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。

25、西藏安全吗？治安好吗？

西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。

26、几天的时间在西藏，可以去哪些地方玩呢？

旅行的时间短，又想去一些经典的景点玩，可以这样的安排：一般先在拉萨市内玩一两天，把一些主要的景点逛一下。如果还有时间，可以根据这些路线需要的时间来安排。林芝可以玩二三天，山南一两天，纳木措一两天，这几个都是比较值得玩的，可以根据自己的时间来安排。

27、林芝有什么好玩的？

林芝地区可以称得上是西藏的小江南，风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川。这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地，有机会还可以感受他们的独特风情。

28、阿里地区有什么好玩的？

阿里地区广阔，但里面藏着的景点不少，这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等，景色非常美，很多游客都来这里观景。

29、从拉萨怎么去尼泊尔？

从拉萨去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是做班车，拉萨有直达加德满都的国际大巴，票价是580元；第三种就是先拼车到樟木，费用是350元-400元，然后在樟木过关。

30、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？

在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。大使馆电话是：0891-6822881

31、拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？

尼泊尔虽然很多人都想去，担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔，但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品，这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上，开着不少尼泊尔店，这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意；在北京中路附近的小巷子那里，有不少尼泊尔食品店，也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。

32、布达拉宫门票是多少，购买容易吗？

每年从5月初或6月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底或5月底下调为100元（淡季）。在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。在旺季的时候，旅游的人多，票源紧张，比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票，其中散客票400-600张。因此旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。

33、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？

布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。

34、去西藏的寺院参观要注意什么

寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。

35、神山南迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。

36、西藏有哪些比较盛大的节日？

西藏的节日很多，细数下来，有八九十个左右，但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节。藏历新年就是藏族人他们自己过新年；雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；萨嘎达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，大家都会出来公园活动，尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园，划船、唱歌跳舞。

37、藏族人听得懂汉语吗？

除了上了年纪的老人，其他藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。

38、可以拍朝拜的人吗？会不会冒犯他们

无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。一般来说，这样拍摄他们是非常不礼貌的，朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。

39、西藏有哪些值得购买的特产？

西藏的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。

40、在拉萨哪里可以买到真正的虫草？

虫草是那曲的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路，有非常多虫草专卖店，在这里买比较有保障，不过最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起，就更有保障了。

41、在西藏哪里可以买旅游纪念品？

在拉萨八廓街，有很多西藏特色的饰品和工艺品，而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买了，这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三家。

42、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？

藏刀最出名的就是拉孜和南木林，这里的出产的藏刀质量好，手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小，制作工艺和使用材料来定的，会有很大的差别。一把普通的藏刀，可能几十块到几百块就可以买到，如果好的，价格就可能成千上万了。

43、藏刀可以带上火车吗？

刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去，只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。

44、拉萨发送快递方便吗？有哪些快递？

现在拉萨发展很快，寄送快递都很方便。内地有的快递，拉萨基本都有，例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等，但运费价格比内地要高很多。

45、西藏的可以去看吗？哪里可以去看？

严格意义上来说，除了亲属之外，是不允许外人观看的。西藏自治区人民政府在2006年还专门出台了《管理暂行规定》，禁止对活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对有着强烈的好奇心，仍然想冒险去看。个人觉得，应该对保持一个尊重和敬畏之心，能不去最好不要去。

在拉萨附近，最著名的台就是直贡梯寺的台，是世界的三大台之一。

46、藏族有哪些禁忌？

藏族的禁忌有蛮多的，在这里说一些大家平时比较容易接触到的。

在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

47、有哪些西藏攻略书比较实用？

从书籍上面了解西藏的信息，比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类，这对了解西藏比较有用，推荐以下这些：《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。如果要了解西藏旅游的即时信息，最好是去看旅游攻略相关的网站或论坛，例如大美西藏等。

48、拉萨哪里有好看的明信片卖？

在拉萨市里的邮政局里都有明信片，另外在一些书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧，也有一些比较有特色的明信片。

49、拉萨有冲洗照片的地方吗？

在西藏旅游，肯定拍了不少照片，如果可以重新出来，一个可以送人，也可以作为明信片寄给朋友。在拉萨有很多可以冲洗照片的地方，在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门，有比较多相馆，冲洗的质量都不错。

50、拉萨有租自行车的地方吗？

拉萨市不大，如果有个单车骑着逛，其实是个不错的选择，非常惬意。现在拉萨已经有很多出租自行车的地方，比如北京东路、林廓北路，还有一些青旅也会提供租车服务，租金不贵，一般都是一天二十元左右。

51、游客能用到的藏语有哪几句？

无论去什么地方旅游，如果会几句当地常用的方言，会给自己的旅行带来不少的乐趣。在西藏旅游，学会几句常用的藏语，跟别人交流也是非常方便的。

扎西德勒，也就是吉祥如意的意思，好话不怕多说，这也能缓解和别人的尴尬和误解。

突及其：谢谢；如索的波饮拜：你好吗；名卡热：你叫什么名字；卡里沛：再见；广达：对不起；敏度：没有。